A letra desta música é tudo o que eu queria para hoje.

Eu queria ser o homem mais forte e poderoso da terra
Pra acabar de uma vez com a violência, com o ódio e com todas as guerras
Eu queria ser o homem mais rico, mesmo que por segundos.
Pra saciar toda sede e matar toda fome que ainda existem no mundo

Sonhava quando eu era criança ser um super-herói
Gostava de brincar de xerife e cowboy
De prender não somente em barracos, mas também nos porões dos palácios os verdadeiros ladrões
Queria, mesmo que por um dia, ser o presidente
Da ONU, da OPEP ou de qualquer nação
Com um murro na mesa bem forte, expedir com firmeza uma ordem: Chega de corrupção!

Chega de ficar calado
De ver tudo errado
De só dizer sim
Seja o que Deus quiser
Mas eu não acredito que Deus queira assim

Chega de ficar parado
De ser enganado
De ter dó de mim
Seja o que Deus quiser
Mas não é possível que Deus queira assim

Chega de ficar calado
Chega de ficar parado
Toda vez que o bem se cala
A maldade fala
E o desamor se espalha

Eu queria quando criança ser o medico mais competente
Para curar finalmente as doenças do corpo, da alma e da mente
Eu queria ser o artista com muito mais espaço na mídia
Só mostrar o lado bom, positivo e o mais bonito da vida

Queria ser o advogado, mas só dos inocentes, dos povos carentes ou quem sabe um juiz
Pra lutar por justiça e verdade, ver surgir da coragem um país muito mais livre e feliz
Sonhava quando eu era criança com um mundo de paz, sem rancor, sem maldade, sem preconceito algum
Mas um mundo de paz só depende de nós
Pois nasce do amor e somente no tempo de cada um

(Mas então)
Chega de ficar calado
De ver tudo errado
De só dizer sim
Seja o que Deus quiser
Mas eu não acredito que Deus queira assim

Chega de ficar parado
De ser enganado
De ter dó de mim
Seja o que Deus quiser
Mas não é possível que Deus queira assim

Chega de ficar calado
Chega de ficar parado
Toda vez que o bem se cala
A maldade fala
E o desamor se espalha

(Mas então)
Chega de ficar calado
De ver tudo errado
De só dizer sim
Seja assim como Deus quis
Eu acho que Ele quis ver todo mundo feliz

Seja assim como Deus quis
Eu acho que Ele quis ver todo mundo feliz

Cantor:  Silvio Brito.

Direitos e Deveres, garantidos pela Constituição.

Constituição

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Direitos e deveres

O que são os direitos e deveres do cidadão?
Antes de qualquer coisa, o que é ser um cidadão?
Cidadão é aquele que se identifica culturalmente como parte de um território, usufrui dos direitos e cumpre os deveres estabelecidos em lei.
Ou seja, exercer a cidadania é ter consciência de suas obrigações e lutar para que o que é justo e o correto sejam colocados em prática.
Os direitos e deveres não podem andar separados.
Afinal, só quando cumprimos com nossas obrigações permitimos que os outros exercitem seus direitos.
 Marcello Casal Jr./ABr


Veja alguns exemplos dos direitos e deveres do cidadão:

Deveres

• Votar  para escolher nossos governantes.
• Cumprir as leis.
• Respeitar os direitos sociais de outras pessoas.
• Educar e proteger nossos semelhantes.
• Proteger a natureza.
• Proteger o patrimônio público e social do País.
• Colaborar com as autoridades.

 Direitos

• Homens e mulheres são iguais em direitos e obrigações nos termos da Constituição.
• Saúde, educação, moradia, trabalho, previdência social, proteção à maternidade e à infância, assistência aos desamparados, segurança, lazer, vestuário, alimentação e transporte são direitos dos cidadãos.
• Ninguém é obrigado a fazer ou deixar de fazer alguma coisa senão em virtude de lei.
• Ninguém deve ser submetido à tortura nem a tratamento desumano ou degradante.
• A manifestação do pensamento é livre, sendo vedado o anonimato.
• A liberdade de consciência e de crença é inviolável, sendo assegurado o livre exercício dos cultos religiosos e garantida, na forma da lei, a proteção aos locais de culto e a suas liturgias.

A Constituição de 1988 reserva cinco capítulos aos direitos fundamentais do cidadão, com várias categorias sobre os direitos individuais e coletivos.
Existem leis importantes que não podem deixar de ser conhecidas como o Estatuto da Criança e do Adolescente e o Estatuto do Idoso.

A Constituição garante direitos, em contrapartida não isenta dos deveres.
A situação atual no país, pressupõe uma indiferença, e a negação efetiva das regras estipulada nas Leis.
Mas enquanto indivíduos, enquanto sociedade, somos regidos pela Constituição.
Somos cidadãos, e parte de um coletivo, e quaisquer atitudes/omissões, irá afetar a sociedade como um todo.
Efetivar  medidas presentes na Constituição, garante-se uma comunidade mais justa, mais equitativa., mais participativa.
A Constituição existe,  as leis existem,  não as cumprindo estamos coniventes com a atuação dos que a inutilizam e banalizam.
A padronização de cidadãos indiferentes perpetua a lendária impunidade, a  injustiça, a ilegitimidade.

Enfrentando a ansiedade.

Entendendo e controlando a ansiedade

Ansiedade pode causar doenças sérias como gastrite, úlceras, colite, taquicardia, hipertensão e cefaleia

Os sintomas de ansiedade podem ser muitos: aflição, agonia, impaciência, inquietação. Mas esses sentimentos são  capazes de prejudicar a qualidade de vida, autoestima e saúde do ser humano. 
Aprender a lidar com ela é fundamental para garantir uma vida saudável. Por isso, é importante entender os seus mecanismos.

"A ansiedade é uma excitação do sistema nervoso central, que acelera o funcionamento do corpo e da mente.
Quando estamos ansiosos, liberamos o neurotransmissor noradrenalina, que provoca toda essa excitação. 
É um processo que pode ser tanto hereditário como adquirido através das experiências que temos nos ambientes mais hostis. A ansiedade está intimamente vinculada à forma como interpretamos as situações da vida", explica a psicóloga Sâmia Aguiar Brandão Simurro, que é vice-presidente de Projetos e Expansão da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV).

Alexandre Bez, especialista em relacionamentos pela Universidade de Miami e em ansiedade e síndrome do pânico pela Universidade da Califórnia, ressalta que a ansiedade é o pior de todos os males psicológicos. "Ela é o gatilho para desencadear outros transtornos. Dentro do ponto de vista psicológico, podemos definir ansiedade como um estado mental praticamente subjetivo carregado de apreensão e recheado de incertezas".

A ansiedade pode acometer homens e mulheres, embora as últimas, por causa dos múltiplos papéis que desempenham e devido às variações hormonais, sofram mais. Questões profissionais e financeiras também podem desencadear a sensação de angústia e impaciência no sexo masculino.

Doenças

Não controlada, a ansiedade pode desencadear enfermidades psicossomáticas. Gastrite, úlceras, colites, taquicardia, hipertensão, cefaleia e alergias são alguns exemplos. Ela também é responsável pelo surgimento de doenças psiconeurológicas e psicooncológicas.

O psiquiatra italiano Leonard Vereaque explica que isso acontece porque as pessoas não conseguem eliminar de forma natural a tensão gerada pela ansiedade. "A mente cria válvulas artificiais para dar vazão a essa energia negativa. A partir daí, a pessoa começa a usar o próprio organismo como válvula de descarga", afirma.

Qualquer um sofre, em maior ou menor grau, de ansiedade.
Mas o transtorno merece atenção redobrada quando passa a prejudicar os relacionamentos conjugais, profissionais, acadêmicos e até mesmo sexuais.

"Quando a ansiedade ultrapassa o limite e a pessoa não consegue mais realizar suas tarefas diárias sem sofrimento, é hora de buscar ajuda especializada e dar início a um tratamento", explica a psicóloga Sâmia Simurro.

O psicólogo Alexandre Bez afirma que  "procurar ajuda psicológica é fundamental para retomar a rotina. Curar-se sozinho é praticamente impossível". De acordo com Bez, em casos extremos e dependendo do perfil do paciente é necessária a prescrição de medicamentos.

Apesar dos males causados pela ansiedade, na dose certa, esse sentimento pode ser positivo. "Precisamos de desafios para nos desenvolver. É preciso aprender a viver com níveis de ansiedade suficientes para atingir o nível mais alto do nosso potencial. É claro que ansiedade demais torna a vida das pessoas um caos, porém, nenhuma ansiedade nos leva à estagnação", conclui a psicóloga Sâmia Simurro.

Veja como mudar 15 hábitos e combater a ansiedade:

1. Procure não deixar nada pendente

Não terminar tarefas e assumir responsabilidades acima do que se pode fazer contribuem para o aumento da ansiedade. Resolver primeiro o que é urgente e organize as demais tarefas. 

2. Prepare-se para os desafios

Estudar com antecedência para as provas, informar-se sobre a empresa antes de uma entrevista de emprego e se preparar para uma reunião de negócios são fundamentais para ter confiança diante dos desafios, sentindo-se seguro e menos ansioso. 

3. Melhor prevenir do que remediar

Evite ter problemas desnecessários por falta de precaução e cuidado. Faça um checklist das coisas que precisam estar em ordem antes de sair de casa.

4. Veja o lado bom das coisas

Estudos comprovam que o impacto positivo da felicidade no sistema de imunidade é mais poderoso do que o negativo e ajuda a minimizar a ansiedade. Ao invés de reclamar, procure transformar situações negativas em positivas. 

5. Caminhe 30 minutos por dia, três vezes por semana

Essa prática, recomendada pela OMS, é ótima não só para tirar você do grupo dos sedentários como para ajudar a controlar a tensão emocional. O mesmo período de tempo pode ser empregado para qualquer outra atividade física. 

6. Ouça música

Música relaxa os músculos, diminui a sensibilidade à dor e dilui emoções destrutivas. Para driblar a ansiedade, os gêneros mais indicados são o clássico e o barroco – em especial, no trânsito. 

7. Evite ter pensamentos negativos

O pensamento determina a forma como você enxerga a vida. Pensar de maneira positiva faz com que se sinta mais feliz e as chances de tudo dar certo podem ser maiores. 

 8. Tenha um bicho de estimação

Fazer carinho em um animal relaxa tanto o bicho quanto seu dono. Alguns estudos científicos indicam que as pessoas que cuidam de um animal tendem a baixar a pressão arterial. 

9. Livre-se da mania de perfeição

Perfeccionistas tendem a prejudicar suas relações pessoais e profissionais colocando-se sob constante pressão. Confronte o medo que lhe motiva a buscar a perfeição. Você pode temer que as pessoas não gostem de você. Na realidade, as pessoas tendem a respeitar quem tem coragem de admitir um erro e repelem quem acha que sabe tudo. 

10. Deixe o trabalho no trabalho

Muitos sintomas do estresse têm sido atribuídos ao acúmulo das pressões profissionais. Evite ficar pensando em trabalho depois do expediente. 

11. Alimente o seu humor

Carboidratos, em geral, costumam acalmar: macarrão, pães, biscoitos, arroz e batata. Frutos do mar, nozes, brócolis, espinafre, chocolate e pimentão dão energia. Já a cafeína ajuda a combater o cansaço, mas deixa o cérebro mais desperto, o que pode ser um perigo para pessoas muito ansiosas. 

12. Tenha plantas em casa

Cuidar de plantas pode proporcionar equilíbrio emocional e amenizar os efeitos negativos do estresse. Mexer com terra e folhas não resolve os problemas, mas ajuda a refletir e analisar melhor as situações. 

13. Faça refeições sem pressa

Escolha um momento em que você possa comer calmamente e sem interrupções. 

14. Dê uma pausa no trabalho

Busque fazer uma pausa durante o trabalho. Feche os olhos e respire fundo por alguns minutos, procurando manter a mente tranquila e relaxada. 

15. Medite com palavras

Para meditar é preciso criar uma frase que seja significativa e inspiradora para manter a ansiedade sob controle. 

Prefeituras e o programa de metas quantitativas e qualificativas para cada área da administração municipal.

São Paulo foi a primeira cidade do Brasil a aprovar uma emenda para obrigar os prefeitos a apresentarem um programa de metas quantitativas e qualitativas para cada área da administração municipal. Até abril de 2012, de acordo com um balanço da Rede Nossa São Paulo, 28 cidades  no Brasil já aprovaram a emenda:
São Paulo: Barra Bonita, Campinas, Cosmópolis, Fernandópolis, Ilhabela, Itapeva, Mauá, Mirassol, Penápolis, Ribeirão Bonito, São Carlos, São José do Rio Preto, São Paulo, Taubaté, Jaboticabal e Holambra
Rio de Janeiro: Niterói, Rio de Janeiro, Teresópolis.
Bahia: Euclides da Cunha, Eunápolis, Ilhéus.
Minas Gerais: Belo Horizonte, Betim, Formiga, Ipatinga e Ouro Branco  
Goiás: Anápolis
EMENDA Nº 30 À LEI ORGÂNICA DO MUNICÍPIO DE SÃO PAULO
(PROJETO DE EMENDA À L.O.M. Nº 08/07)
(LIDERANÇAS PARTIDÁRIAS)
Acrescenta dispositivo à Lei Orgânica do Município de São Paulo, instituindo a obrigatoriedade de elaboração e cumprimento do Programa de Metas pelo Poder Executivo.
A CÂMARA MUNICIPAL DE SÃO PAULO promulga:
Art. 1º Fica acrescentado ao art. 69 da Lei Orgânica do Município de São Paulo o artigo 69-A, com a seguinte redação:
“Art. 69-A”. O Prefeito, eleito ou reeleito, apresentará o Programa de Metas de sua gestão, até noventa dias após sua posse, que conterá as prioridades: as ações estratégicas, os indicadores e metas quantitativas para cada um dos setores da Administração Pública Municipal, Subprefeituras e Distritos da cidade, observando, no mínimo, as diretrizes de sua campanha eleitoral e os objetivos, as diretrizes, as ações estratégicas e as demais normas da lei do Plano Diretor Estratégico.
§ 1º O Programa de Metas será amplamente divulgado, por meio eletrônico, pela mídia impressa, radiofônica e televisiva e publicado no Diário Oficial da Cidade no dia imediatamente seguinte ao do término do prazo a que se refere o "caput" deste artigo.
§ 2º O Poder Executivo promoverá, dentro de trinta dias após o término do prazo a que se refere este artigo, o debate público sobre o Programa de Metas mediante audiências públicas gerais, temáticas e regionais, inclusive nas Subprefeituras.
§ 3º O Poder Executivo divulgará semestralmente os indicadores de desempenho relativos à execução dos diversos itens do Programa de Metas.
§ 4º O Prefeito poderá proceder a alterações programáticas no Programa de Metas sempre em conformidade com a lei do Plano Diretor Estratégico, justificando-as por escrito e divulgando-as amplamente pelos meios de comunicação previstos neste artigo.
§ 5º Os indicadores de desempenho serão elaborados e fixados conforme os seguintes critérios:
a) promoção do desenvolvimento ambientalmente, socialmente e economicamente sustentável;
b) inclusão social, com redução das desigualdades regionais e sociais;
c) atendimento das funções sociais da cidade com melhoria da qualidade de vida urbana;
d) promoção do cumprimento da função social da propriedade;
e) promoção e defesa dos direitos fundamentais individuais e sociais de toda pessoa humana;
f) promoção de meio ambiente ecologicamente equilibrado e combate à poluição sob todas as suas formas;
g) universalização do atendimento dos serviços públicos municipais com
observância das condições de regularidade; continuidade; eficiência,
rapidez e cortesia no atendimento ao cidadão; segurança; atualidade com
as melhores técnicas, métodos, processos e equipamentos; e modicidade
das tarifas e preços públicos que considerem diferentemente as
condições econômicas da população.
§ 6º Ao final de cada ano, o Prefeito divulgará o relatório da execução do Programa de Metas, o qual será disponibilizado integralmente pelos meios de comunicação previstos neste artigo."
Art. 2º Ficam acrescentados ao art. 137 da Lei Orgânica Municipal os §§ 9º e 10, com as seguintes redações:
"§ 9º As leis orçamentárias a que se refere este artigo deverão incorporar as prioridades e ações estratégicas do Programa de Metas e da lei do Plano Diretor Estratégico.
§ 10. “As diretrizes do Programa de Metas serão incorporadas ao projeto de lei que visar à instituição do plano plurianual dentro do prazo legal definido para a sua apresentação à Câmara Municipal.”
Art. 3º Esta emenda à Lei Orgânica do Município de São Paulo entra em vigor na data de sua publicação.
Publicada na Secretaria Geral Parlamentar da Câmara Municipal de São Paulo, em 26 de fevereiro de 2008.

Juntar tesouros no Céu.

Juntar tesouros no céu

Padre Chrystian Shankarcom

A primeira leitura, de hoje, nos apresenta a vaidade das vaidades, na qual não existe nada novo debaixo do céu. É muito comum vermos esse olhar nas pessoas pessimista, as quais pensam que o mundo jamais irá mudar independente do que fizermos.

Mesmo que você não acredite ou não sinta, Deus olha para você e se preocupa com sua vida mais do que nós mesmos, pois a forma como vivemos inquieta o Senhor.

São Tomas de Aquino nos ensina que precisamos contemplar O Contemplado, porque, quando fazemos isso, nos assemelhamos, cada vez mais, a Ele. Assim é com tudo em nossa vida, tudo o que ocupa um espaço nela acaba por nos aproximar d'Ele.

Por isso, precisamos ter muito cuidado com o que nos chama à atenção, principalmente, o que atrai o nosso olhar, porque, com o tempo, vamos nos assemelhando a isso. E se o que nos desperta não nos leva para Deus, cada vez mais estaremos nos afastando do Pai.

Hoje, a Igreja olha para um dos homens que se deixou olhar por Deus e não parou nisso, pois seu desejo era muito maior. Ele ansiava contemplar o próprio rosto de Cristo, face a face, e para isso começou a contemplar o rosto de Deus no rosto de seus irmãos.

Estou falando de São Vicente de Paulo, a quem celebramos na litúrgica de hoje. Ele soube viver por seus irmãos, vislumbrando, em cada enfermo, mendigo e pecador o próprio Cristo.

O que é ser cristão? É seguir a Cristo. Mas o que é seguir a Cristo? É fazer o que Ele nos ensinou, ou seja, nada mais é do que abraçar a cruz de Cristo e, independente dos tempos bons ou tristes, percorrer o caminho de Jesus trilhou.

Infelizmente, o ser humano vive como se pudesse levar todos os bens com ele para a vida eterna. Mas precisamos compreender que estamos apenas usando as coisas desse mundo, pois elas não nos pertencem nem nós a este mundo.

O mundo, por causa do dinheiro, tem feito coisas horrorosas. Se você ligar sua TV em um telejornal, verá que, por trás da maior parte das tragédias, o dinheiro está envolvido.

O tesouro que Deus nos convida a juntar são os bens da eternidade e não os terrenos, pois as coisas desse mundo se vão, mas o que buscamos no céu permanece para sempre.

O amor ao dinheiro é a raiz de todos os males. Por causa dele existe a corrupção, os roubos, o tráfico de drogas, a prostituição, a avareza, entre muitas outras coisas. Famílias são destruídas quando o dinheiro se instala no meio de seus membros, porque, quando o dinheiro é farto, as pessoas se esquecem do que é essencial para alcançar o céu.

A presença do outro é que vale a pena; não o que ele pode nos dar. Quando estivermos na presença de Deus, Ele não quererá saber o que podemos oferecer, mas sim o que fomos para nossos irmãos em vida.

Você não vale por aquilo que tem, mas sim por aquilo que você é. Deus olha para você pelas suas boas atitudes e não pelo que você possui. Peçamos a Deus, no dia de hoje, a graça de termos um coração caridoso e disposto a amar, assim como o de São Vicente de Paulo, para que sejamos dignos de alcançar as honras do céu. 

Transcrição e adaptação: Gustavo Souza